Erleben Sie einen Lebensstil, in dem Arbeit mit Freizeit verschmilzt und Geschwindigkeit mit Langsamkeit tanzt. Gönnen Sie sich in diesen Momenten der Auszeit, besonders im Winter, die wohltuende Wirkung hausgemachter Kräutertees. Neben der wohltuenden Wirkung auf den Körper stellen diese Getränke auch eine Geste der Fürsorge für uns selbst und unsere Gemeinschaft dar. OWN lädt seine Community ein, langsamer zu leben und Momente der Entspannung mit der Harmonie eines Kräuteraufgusses zu bereichern.

Der Weg zu einem nachhaltigeren Lebensstil beginnt oft mit kleinen Gesten, und die Entscheidung für Langsamkeit ist eine davon. Selbstgemachte Kräutertees bieten nicht nur Vorteile für Körper und Geist, sondern können auch eine nachhaltige Option darstellen: Durch die Reduzierung der Verwendung von Einzeldosisbeuteln und die Auswahl lokaler und biologischer Zutaten tragen wir zu einer geringeren Belastung der Umwelt bei.

DIY-Kräutertees

Wir trinken sie, um uns an Winterabenden zu wärmen, wir genießen sie, weil uns ihr Geschmack gefällt und weil sie uns sofort verwöhnen, aber Kräutertees sind nicht nur heiße Getränke: die Wirkstoffe der Heilpflanzen, aus denen sie bestehen Sie sind in der Lage, je nach den gewählten Inhaltsstoffen unterschiedliche wohltuende Wirkungen auf den Körper zu erzielen.

Sie können Stress abbauen und den Schlaf fördern, die Verdauung unterstützen oder uns zusätzlichen Schwung geben, wenn wir uns müde und erschöpft fühlen. Sie erweisen sich in verschiedenen Momenten des Alltags als hervorragende Verbündete und kümmern sich um unser psychophysisches Wohlbefinden.

Wie bereite ich einen Kräutertee zum Selbermachen zu?

Ein guter Kräutertee besteht normalerweise aus einer dominanten Pflanze, deren Wirkstoff der wichtigste ist, und anderen sekundären Pflanzen, die zur Verstärkung seiner wohltuenden Wirkung oder zur Verbesserung seines Geschmacks nützlich sind. In Kräuterläden und Lebensmittelgeschäften ist es möglich, die einzelnen trockenen Zutaten zu kaufen und dann mit der Kombination fortzufahren. Und es ist wichtig, bestimmte Verhältnisse zwischen den Zutaten einzuhalten, um den gewünschten Effekt zu gewährleisten.

Die ideale Anzahl liegt bei etwa fünf verschiedenen Kräutern, und wählen Sie nie mehr als acht aus. Nachdem Sie die Zutaten ausgewählt haben, können Sie mit dem Zusammenstellen der Mullbeutel fortfahren oder die gleiche Menge des Präparats direkt in eine Tasse mit kochendem Wasser tauchen, einige Minuten ziehen lassen und die Mischung dann durch ein Sieb filtern.

Drei Rezepte: Geschmack, Wohlbefinden und Nachhaltigkeit

Verdauungskräutertee „Sanftes Erwachen“
Zutaten : Fenchel, Koriander, Wacholderbeeren, Minzblätter
Zubereitungsart : Die Zutaten 5-7 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Filtern und genießen Sie es, wenn Sie aufwachen
Vorteile : Ein leichter und verdauungsfördernder Kräutertee, um den Tag voller Energie zu beginnen

Energetisierender Kräutertee „Zen Vitality“
Zutaten : Ginsengwurzel, Hagebutte, Minzblätter, Chiasamen
Zubereitungsart : Die Zutaten 8-10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Filtern und am Nachmittag genießen
Vorteile : Eine revitalisierende Mischung, um den Nachmittag mit Vitalität zu meistern

Entspannender Kräutertee „Sternennacht“
Zutaten : Kamille, Lavendelblüten, Pfefferminze, frischer Ingwer
Zubereitungsart : Die Zutaten 8-10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Filtern und vor dem Schlafengehen genießen
Vorteile : Eine Kombination entspannender Kräuter für eine ruhige und regenerierende Nacht

Teilen Sie uns die Zutaten mit, die Ihnen zur Verfügung stehen, den Prozess, den Sie befolgen, und erzählen Sie uns, wenn Sie möchten, die Geschichte hinter Ihrem besonderen Kräutertee. Markieren Sie uns in Ihren Kreationen und nutzen Sie den Hashtag #OwnTeaCreation, um uns an Ihren aromatischen Entdeckungen teilhaben zu lassen. Wir freuen uns darauf, die Wärme und Kreativität Ihrer hausgemachten Kräutertees zu probieren!